In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag: “Wat is dat nou eigenlijk, ontzuren?” En eerlijk gezegd… dat woord roept soms wat verwarring op. Want waar het écht om draait, is het afvoeren van afvalstoffen uit je lichaam.

Want ja, je lijf maakt elke dag afvalstoffen aan. Dat is heel normaal – het hoort bij het leven. Denk aan stoffen zoals urinezuur, melkzuur, vetzuren en fosfaten. Die ontstaan bijvoorbeeld door voeding, stress, medicijnen, intensief sporten of zelfs slechte nachtrust.

Je lichaam heeft gelukkig allerlei slimme systemen om deze stoffen af te voeren. Maar als er méér afvalstoffen binnenkomen dan eruit gaan, raakt dat systeem overbelast. En dan gaat je lichaam ze opslaan in bijvoorbeeld je bindweefsel, spieren of gewrichten.

En dat voel je op den duur.
Moeheid, brain fog, een opgeblazen gevoel, stijve spieren of gewrichtspijn… het zijn allemaal signalen dat je lichaam zijn afval niet goed kwijt kan.